之前在財富覺醒訓練營認識了一位內地知名的企業主，那時好奇的問他：「是怎麼達到現在的財富層級？」我本來以為是很長一段話加上一些步驟，結果他只回一句：「強大的配得感。」
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什麼是配得感？
配得感是一種感受，是一種態度，是你對自我價值的肯定，當你越是肯定自己的價值，你的配得感就越高；但當你貶低自己的價值時，你的配得感就越低。
在日常中就可以自評自己的配得感如何，像是你接收到別人讚美的第一反應是什麼？是先否定地說：「沒有啦！沒有你說的這麼好。」還是欣然接受的說：「謝謝。」
這宇宙很神奇，當你自覺不配得擁有美好，他就不會給你美好，但當你不斷地擴容自己的配得感時，所有好事、貴人、機會都會蜂擁而上，因為配得感高的人，能量頻率也是高的！
配得感自評表
▢ 得到好處或是接收他人的禮物後，總覺得自己低於付出者一階，需要再多做些什麼償還他人的恩情才能安心。
▢ 總是不好意思拒絕他人，感覺拒絕別人是一件錯事，所以常在答應他人，再不情願地完成事情。
▢ 就算再苦、再累也不敢麻煩他人，只要沒有麻煩到別人，就算自己委屈也沒關係。
▢ 接收他人讚美時，先急於否定，總覺得認同他人讚美會太驕傲。
▢ 認為自己不需要用到太好的東西。
只要獲得一個勾勾，配得感就扣一分，當你滿貫獲得五個勾勾時，就一定要把這篇文章看完，嘗試以下方法練習提升配得感！
提升配得感的三個方法
一、保持覺察
反思是覺察，行動才能覺醒。
每個人改變的第一步都是「覺察」，當我們有自覺需要改變，改變才有可能發生在生活中。
藉由以上的自評表，其實你可以發現，我們的意念、想法、信念都決定了我們的配得感如何，保持覺察並不容易，所以最好的方法是告訴更多人什麼是配得感，透過群體的力量進而幫助改善個人信念。
我曾經在帶財富流沙盤推演時，告訴玩家什麼是配得感，當下她聽完後覺得非常有收獲，在推演結束後，大家開始互相追蹤彼此的 Instagram ，看到那位玩家的頭貼時，我讚美她：「妳的頭貼超美的耶！」她下意識回覆：「沒有啦！照騙！照騙！」
登愣！！！
我馬上提醒她配得感！配得感！她才意識到自己的潛意識竟然讓她說出低配得感的話，所以環境的力量很重要，如果當下我沒有提醒她，她可能還在無明中，沒有自覺自己的信念系統正處於低配得感的狀態。
二、時常告訴自己：「我是昂貴的！」
這句話是我在財富覺醒營時，向創辦人九哥學習的！
每個人的時間、精力都有限，時間一旦逝去就不會再回來；精力一旦耗盡就很難補充。很多人在付出時，時常忘記自己的時間成本和精力成本，以至於陷入又忙又累的狀態，這是非常耗能的！
在付錢時，告訴自己：「我是昂貴的！」既然都要花錢了，那就要花出那個態度、那個感覺，當你是以豐盛的狀態給出去時，金錢也會豐盛的回來。
很多人在花錢時是匱乏的，內心常有小聲音：「蛤～好貴喔！」、「好捨不得喔！」、「好浪費喔！」、「好心痛喔！」等…
這些是你的小聲音嗎？如果你花錢的態度是這樣匱乏的狀態，那麼金錢回流的速度也會非常緩慢，因為錢不會流向低頻能量的人，所以改變你花錢的態度吧！
三、展開行動，擴容你的配得感！
配得感光用想像是不夠的，你還需要行動上的練習，像是去一次高級餐廳享受服務和美食，享受倍受尊重的感覺，並告訴自己：「我是昂貴的！我是配得的！我值得擁有這一切美好！」
接下來我列出一些行動方案，你可以挑出三個去執行，並發自內心地享受它：
（1）練習讚美他人，當對方回讚美你時，欣然接受並享受它！
（2）去高級餐廳享受被服務的尊榮感，告訴自己值得擁有！
（3）送自己渴望許久的一份禮物，不管是一個假期或一個物品都可以，去感受愛自己的感覺！
（4）試著請求他人幫忙，並不帶任何愧疚的情感！
（5）在自己情況不允許下，試著拒絕他人的請求，不委屈地做事！
我的人生提升配得感後有哪些改變？
一、吸引更多機會
自從成為自由工作者後，開始接案、提供諮詢服務等，在初期對於收費項目總會覺得對方願意跟我付費給我真的太感激了！就像前面自評表所提到的第一種人，覺得自己低於付出者一階，需要再多做些什麼償還他人的恩情才能安心，所以諮詢時常超時，感覺要多給對方一些才行，但後來在諮詢的過程裡，以及對方給予的反饋中逐漸明白自己的價值還有時間和精力的寶貴。當我轉念後，除了狀態越來越好以外，還吸引到更多的機會呢！
二、對自己更有自信
當你明白自己的價值在哪時，無形中你的自信心也會提升，你的配得感加一分，自信也就加一分，這是相輔相成的正向循環！
只要你相信你配得所有美好，所有美好就會蜂擁而上。
Hope you have a good day,
Elaine 理白小姐
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理白小姐-持續為自己及他人創造更美好的價值
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