之前在財富覺醒訓練營認識了一位內地知名的企業主,那時好奇的問他:「是怎麼達到現在的財富層級?」我本來以為是很長一段話加上一些步驟,結果他只回一句:「強大的配得感。」
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什麼是配得感?
配得感是一種感受,是一種態度,是你對自我價值的肯定,當你越是肯定自己的價值,你的配得感就越高;但當你貶低自己的價值時,你的配得感就越低。
在日常中就可以自評自己的配得感如何,像是你接收到別人讚美的第一反應是什麼?是先否定地說:「沒有啦!沒有你說的這麼好。」還是欣然接受的說:「謝謝。」
這宇宙很神奇,當你自覺不配得擁有美好,他就不會給你美好,但當你不斷地擴容自己的配得感時,所有好事、貴人、機會都會蜂擁而上,因為配得感高的人,能量頻率也是高的!
配得感自評表
▢ 得到好處或是接收他人的禮物後,總覺得自己低於付出者一階,需要再多做些什麼償還他人的恩情才能安心。
▢ 總是不好意思拒絕他人,感覺拒絕別人是一件錯事,所以常在答應他人,再不情願地完成事情。
▢ 就算再苦、再累也不敢麻煩他人,只要沒有麻煩到別人,就算自己委屈也沒關係。
▢ 接收他人讚美時,先急於否定,總覺得認同他人讚美會太驕傲。
▢ 認為自己不需要用到太好的東西。
只要獲得一個勾勾,配得感就扣一分,當你滿貫獲得五個勾勾時,就一定要把這篇文章看完,嘗試以下方法練習提升配得感!
提升配得感的三個方法
一、保持覺察
反思是覺察,行動才能覺醒。
每個人改變的第一步都是「覺察」,當我們有自覺需要改變,改變才有可能發生在生活中。
藉由以上的自評表,其實你可以發現,我們的意念、想法、信念都決定了我們的配得感如何,保持覺察並不容易,所以最好的方法是告訴更多人什麼是配得感,透過群體的力量進而幫助改善個人信念。
我曾經在帶財富流沙盤推演時,告訴玩家什麼是配得感,當下她聽完後覺得非常有收獲,在推演結束後,大家開始互相追蹤彼此的 Instagram ,看到那位玩家的頭貼時,我讚美她:「妳的頭貼超美的耶!」她下意識回覆:「沒有啦!照騙!照騙!」
登愣!!!
我馬上提醒她配得感!配得感!她才意識到自己的潛意識竟然讓她說出低配得感的話,所以環境的力量很重要,如果當下我沒有提醒她,她可能還在無明中,沒有自覺自己的信念系統正處於低配得感的狀態。
二、時常告訴自己:「我是昂貴的!」
這句話是我在財富覺醒營時,向創辦人九哥學習的!
每個人的時間、精力都有限,時間一旦逝去就不會再回來;精力一旦耗盡就很難補充。很多人在付出時,時常忘記自己的時間成本和精力成本,以至於陷入又忙又累的狀態,這是非常耗能的!
在付錢時,告訴自己:「我是昂貴的!」既然都要花錢了,那就要花出那個態度、那個感覺,當你是以豐盛的狀態給出去時,金錢也會豐盛的回來。
很多人在花錢時是匱乏的,內心常有小聲音:「蛤~好貴喔!」、「好捨不得喔!」、「好浪費喔!」、「好心痛喔!」等…
這些是你的小聲音嗎?如果你花錢的態度是這樣匱乏的狀態,那麼金錢回流的速度也會非常緩慢,因為錢不會流向低頻能量的人,所以改變你花錢的態度吧!
三、展開行動,擴容你的配得感!
配得感光用想像是不夠的,你還需要行動上的練習,像是去一次高級餐廳享受服務和美食,享受倍受尊重的感覺,並告訴自己:「我是昂貴的!我是配得的!我值得擁有這一切美好!」
接下來我列出一些行動方案,你可以挑出三個去執行,並發自內心地享受它:
(1)練習讚美他人,當對方回讚美你時,欣然接受並享受它!
(2)去高級餐廳享受被服務的尊榮感,告訴自己值得擁有!
(3)送自己渴望許久的一份禮物,不管是一個假期或一個物品都可以,去感受愛自己的感覺!
(4)試著請求他人幫忙,並不帶任何愧疚的情感!
(5)在自己情況不允許下,試著拒絕他人的請求,不委屈地做事!
我的人生提升配得感後有哪些改變?
一、吸引更多機會
自從成為自由工作者後,開始接案、提供諮詢服務等,在初期對於收費項目總會覺得對方願意跟我付費給我真的太感激了!就像前面自評表所提到的第一種人,覺得自己低於付出者一階,需要再多做些什麼償還他人的恩情才能安心,所以諮詢時常超時,感覺要多給對方一些才行,但後來在諮詢的過程裡,以及對方給予的反饋中逐漸明白自己的價值還有時間和精力的寶貴。當我轉念後,除了狀態越來越好以外,還吸引到更多的機會呢!
二、對自己更有自信
當你明白自己的價值在哪時,無形中你的自信心也會提升,你的配得感加一分,自信也就加一分,這是相輔相成的正向循環!
只要你相信你配得所有美好,所有美好就會蜂擁而上。
Hope you have a good day,
Elaine 理白小姐
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理白小姐-持續為自己及他人創造更美好的價值
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